Ça y est, c’est terminé, mais… ton cerveau n’a pas reçu l’info ? Si chaque chanson à la radio ou chaque coin de rue te ramène direct vers cette personne que tu veux oublier, respire… tu peux retrouver ta paix intérieure (et oui, sans tout effacer de ton disque dur !).
Reprendre le contrôle (et non, on ne parle pas de Netflix ici 😜)
Après une rupture, les émotions prennent souvent les commandes. Chaque souvenir, même les plus petits, te replonge dans le passé. Tu passes devant ce café où vous alliez tout le temps ? Boom, vague de nostalgie. Une chanson à la radio ? Re-boom, re-vague. Mais voilà le truc : tu peux déprogrammer ces associations ! Oui, tu peux littéralement reprogrammer ton cerveau pour qu’au lieu de te noyer dans la tristesse, tu sois comme : « Ah, sympa ce café, passons à autre chose ! ».
Un exemple concret pour te donner de l’espoir ✨
Laisse-moi te parler de Sophie. Elle n’arrêtait pas de ruminer sur son ex (et ce depuis des mois 😱). Ensemble, on a travaillé sur une méthode super simple : elle a visualisé le fait de couper les liens qui la rattachaient émotionnellement à lui. Ça n’a pas été magique dès le premier jour, mais après quelques séances, elle a retrouvé sa bonne humeur et (attention spoiler) elle ne pensait plus à lui H24 ! 🎉 Pour te dire toute la vérité, elle est aussi passé par régressions dans des épisodes non résolus de son passé notamment avec son père. Est-ce que ça a été difficile ? Sur le coup : oui, elle a fait preuve de courage et elle s’est fait confiance ! Cela se travaille dans l’accompagnement. Il faut que tu saches que le changement est souvent inconfortable, il y a des pleurs, des fois des cris mais surtout un énorme soulagement de cicatriser ce qu’il y a à cicatriser et de pouvoir enfin tourner la page en créant ta propre histoire libre des évènements de ton passé.
Et toi, tu peux espérer quoi ?
Alors, soyons réalistes, tu n’oublieras pas tout du jour au lendemain. Mais après quelques séances, tu commenceras à ressentir une vraie légèreté mentale. Fini les pensées obsessives, place à la liberté ! 🦋
Si toi aussi tu veux enfin tourner la page (et reprendre le contrôle de ta vie sans souffrance), c’est carrément possible. Parce que, oui, tu mérites d’être libre et d’aller de l’avant avec le sourire ! 😊
