Tu te demandes comment se déroule une séance d’hypnose thérapeutique ? Pas de panique, je vais tout t’expliquer ! 😊 Que ce soit ta première fois ou que tu sois déjà familière avec l’hypnose, cet article te guidera à travers les différentes étapes d’une séance. L’objectif est que tu puisses te sentir en confiance avant de commencer ce beau voyage vers le changement.
Durée et format d’une séance d’hypnose
Tout d’abord, sache qu’une séance d’hypnose dure en moyenne 1 heure. Elle peut se dérouler soit en face-à-face, dans mon cabinet à Nice, soit à distance, en visio, si tu préfères la tranquillité de ton chez-toi. Que tu sois là pour gérer ton stress, améliorer ta confiance en toi ou travailler sur d’autres blocages, le format ne change en rien l’efficacité de l’hypnose.
Les grandes étapes d’une séance d’hypnose 🌟
Maintenant, voyons en détail les trois grandes étapes d’une séance d’hypnose. Chacune de ces phases est cruciale pour que tu puisses atteindre ton objectif de séance.
1. L’anamnèse : La rencontre initiale 👋
La première phase de toute séance d’hypnose est ce qu’on appelle l’anamnèse. C’est un moment d’échange où l’on apprend à se connaître. Pendant cette étape, je prends le temps de comprendre tes croyances, tes valeurs et la manière dont tu fonctionnes au quotidien. Ensemble, nous déterminons ton objectif pour la séance : que veux-tu changer ou améliorer dans ta vie ?
C’est une phase clé, car elle permet de bien cerner les problématiques à aborder et de préparer ton inconscient à recevoir les suggestions adéquates. 💬 Ce temps d’échange me permet aussi d’adapter les techniques d’hypnose à ton profil, pour que tu te sentes à l’aise tout au long du processus.
2. L’induction : Entrer en transe 🧘♀️
Ensuite, vient la phase d’induction, où tu entres dans un état de transe hypnotique. Cet état est souvent décrit comme une profonde relaxation, où ton esprit conscient est mis de côté, laissant la place à ton inconscient. 🌀
La durée de cette phase peut varier selon les personnes et les objectifs de la séance. Pas de panique, tu es toujours consciente de ce qui se passe autour de toi, mais dans un état où tu es beaucoup plus réceptive aux suggestions et aux solutions. Cette phase est indispensable pour que la tranquillité mentale s’installe et pour que l’on puisse travailler efficacement par la suite. 💤
Les techniques d’induction sont toujours adaptées à toi et à tes besoins pour que l’expérience soit fluide et agréable. Une fois que tu es en état d’hypnose, on peut alors passer à la troisième étape.
3. Le travail avec l’inconscient : Vers le changement 🌱
C’est la phase la plus importante de la séance. Pendant cette étape, je travaille avec ton inconscient pour trouver des solutions aux problématiques que tu veux résoudre. Mon rôle est de te guider, mais c’est bien toi qui fais le travail intérieur. 💪
Il existe une multitude de protocoles et techniques d’hypnose pour amener ton inconscient à trouver les meilleures réponses pour toi. Tout est fait en douceur et à ton rythme, pour que les changements que tu souhaites intégrer se fassent de manière naturelle et efficace.
Cette phase peut durer plus ou moins longtemps, selon les résistances que ton inconscient peut manifester. Pas d’inquiétude, chaque personne avance à son propre rythme et je m’assure toujours que tu te sentes à l’aise tout au long du processus.
La validation du changement : Ancrer les résultats 🔒
Nous sommes tous différents et nous réagissons de manière unique au changement. C’est pourquoi, après la phase de travail avec l’inconscient, il est essentiel de passer par une étape de projection et de validation. Durant cette phase, nous vérifions que le changement opéré correspond bien à tes attentes et qu’il est parfaitement en accord avec ton environnement et ton mode de vie.
Le but ? Que ce changement soit non seulement bénéfique à court terme, mais qu’il s’ancre de façon durable dans ton quotidien. Cette validation permet aussi de s’assurer que tu es pleinement en phase avec cette nouvelle version de toi-même.
Tu es l’élément clé du processus ✨
Durant toute la séance d’hypnose, c’est bien toi qui restes l’actrice principale du changement. L’hypnologue te guide, certes, mais c’est ton inconscient qui fait le gros du travail. La réceptivité et la motivation sont les clés pour que tu puisses tirer le meilleur parti de chaque séance.
La communication est donc primordiale : à tout moment, tu es libre d’exprimer ce que tu ressens ou de partager tes expériences pendant la séance. L’hypnose est un processus interactif, où je m’adapte toujours à ton rythme, pour que tu te sentes en sécurité et accompagnée dans ce voyage vers le changement. 🌸
Pourquoi ne pas réserver ta première séance d’hypnose ?
Maintenant que tu sais comment se déroule une séance d’hypnose, es-tu prête à franchir le pas et à enclencher le changement dans ta vie ? Que ce soit pour gérer ton stress, améliorer ta confiance en toi, ou te débarrasser de blocages émotionnels pour vivre à fond ta vie de Super-Femme ou de Super-Mama , l’hypnose est un outil doux et puissant qui peut t’accompagner vers le mieux-être.
Quand tu seras prête, fais toi accompagner en présentiel à Nice ou en visio, pour commencer ce magnifique voyage vers une version de toi-même plus épanouie. ✨
